今、ダイエット中で『シリコンバレー式自分を変える 最強の食事』という書籍を参考に実践しています。ただ、ご飯は玄米を食べています。玄米食はマクロビオティックの食事法に影響を受けています。。 今日は、マクロビオティックについて書きたいと思います。