kousukuの日記

映画・音楽・スポーツの感想を綴っていきます。

健康-マクロビオティック

健康 中庸という考え マクロビオティック

今、ダイエット中で『シリコンバレー式自分を変える 最強の食事』という書籍を参考に実践しています。ただ、ご飯は玄米を食べています。玄米食はマクロビオティックの食事法に影響を受けています。。 今日は、マクロビオティックについて書きたいと思います。

健康 ダイエット7日目 目標達成2kg減

ダイエット開始から7日目になります。1週間で2kg減の目標、何とか達成しました。 今までの経緯は 開始時:89.35kg 3日目 :88.45kg 7日目 :87.20kg 2.15kg減でした でした。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代 出…

健康 ダイエット3日目 MCTオイルの話

ダイエット開始から三日目になります。1週間で2kg減の目標に着実に進んでいます。 前回の記事でお伝えしましたがダイエット開始前日は 89.35kgでした。少し経過も踏まえ今日はダイエットで使用している「MCTオイル」について記載します。 前回記事『ダイエッ…

健康 ダイエット開始 オムロン ウェルネスリンク

昨年末の健康診断でメタボにひっかっかってしまい痩せることにしました。と言ってもなかなか自分の意志だけでは難しいので当ブログを借りて順調なスタートダッシュを切りたいと思っています。 で、今回のダイエットで活用していきたいものは、 体重体組計『…

書籍『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』 140キロからのダイエット

前々回(『ジョコビッチの生まれ変わる食事』について - kousukuの日記)と同じような記事になりますが、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という書籍も読みましたので感想を書きたいと思います。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者:…

書籍『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』 140キロからのダイエット

前々回(『ジョコビッチの生まれ変わる食事』について - kousukuの日記)と同じような記事になりますが、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という書籍も読みましたので感想を書きたいと思います。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者:…

健康 マクロビオティックについて

前回(『ジョコビッチの生まれ変わる食事』について - kousukuの日記)テニス世界ランク1位のジョコビッチの著書『ジョコビッチの生まれ変わる食事』について記載しましたので、食事関係でマクロビオティックについて書きたいと思います。 久司道夫のマクロ…

書籍『ジョコビッチの生まれ変わる食事』について

前回の記事(テニス マイアミオープン決勝を観て - kousukuの日記)でテニスのジョコビッチ選手が小麦アレルギーを克服してことを少し触れましたのジョコビッチ選手の著書『ジョコビッチの生まれ変わる食事』について書きたいと思います。 ジョコビッチの生…